大家有沒(méi)有感覺(jué)到，前兩天還挺暖和的，今天就冷得不要不要的。雖然不能和大東北的冰天雪地相比，小編提醒大家還是隨溫度變化而選擇衣物，注意保暖。
冬天天氣寒冷，正是冬季疾病高發(fā)的時(shí)期，稍不留神各種疾病就會(huì)找上門來(lái)，尤其是老人、小孩以及身體抵抗力比較差的人，在寒冷的冬天更要嚴(yán)陣以待。做好冬季常見(jiàn)疾病的預(yù)防工作才能保證身體健康，一起來(lái)看看哪些冬季疾病您需要警惕。
01流感和感冒
“咳，咳，咳”伴隨著幾聲稚嫩的咳嗽聲，在兒科門診診室里，一媽媽著急地對(duì)醫(yī)生說(shuō)：“女兒這幾天相繼出現(xiàn)咳嗽流鼻涕等癥狀，女兒習(xí)慣晚上踢被子，結(jié)果這兩天氣溫驟冷就受涼開(kāi)始咳嗽，并且一直哭鬧。”
聽(tīng)完患兒媽媽說(shuō)的病癥后，兒科主任王河川叮囑：“天氣變化快，容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)感染等癥狀，抵抗力比較弱的小孩尤其要注意，做好防控措施，別受傳染。”并說(shuō)道最近兒科門診接診10多例病患中，50%都是呼吸系統(tǒng)感染的患者，其中以抵抗力弱者居多。
專家提醒應(yīng)對(duì)措施：要預(yù)防流感或感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖。二要增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。四要注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。此外，還要盡量避免出入公共場(chǎng)所等。流感主要通過(guò)飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。而感冒主要通過(guò)接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手。
2、慢性支氣管炎
走到門診，就聽(tīng)到一中年先生神色黯淡，并伴有是不是的串咳，才得知這位先生從40歲開(kāi)始就出現(xiàn)咳喘、咯痰癥狀，反反復(fù)復(fù)，如今已是20多年過(guò)去了，時(shí)好時(shí)壞，但是每年都會(huì)有一段時(shí)期加重，尤其在冬季最愛(ài)發(fā)作，也不知道加重的原因何在。
呼吸消化科主任王鴻斌說(shuō)道，慢性支氣管炎一般是由感染、長(zhǎng)期吸煙等因素引起的。一般來(lái)說(shuō)，老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、腫瘤等)，在冬天里都容易發(fā)作慢性支氣管炎，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展成肺心病。這是因?yàn)樵诙緯r(shí)，由于氣溫的驟降，如果受涼了，并且抵抗力又差，那么就會(huì)引起慢性支氣管炎的急性發(fā)作，嚴(yán)重的甚至病情會(huì)持續(xù)1到2個(gè)月，有的直到天氣轉(zhuǎn)暖時(shí)才會(huì)緩解，而且病情也容易反復(fù)。
專家提醒應(yīng)對(duì)措施：首先要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。二是要注意保暖，別著涼，對(duì)于慢性支氣管炎的高危人群來(lái)說(shuō)，“凍”不可取。三是居室要注意通風(fēng)換氣，早晨起來(lái)或者白天陽(yáng)光比較好時(shí)最好通風(fēng)半小時(shí)左右，因?yàn)槭覂?nèi)空氣污染也會(huì)引發(fā)或加重病情。四是要加強(qiáng)鍛煉，但鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。另外，已經(jīng)患有慢性支氣管炎的病人可以和醫(yī)生學(xué)做呼吸操。第五，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來(lái)減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。
3、心腦血管疾病
心血管內(nèi)科胡主任說(shuō)道，寒冷的氣候會(huì)使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生腦血管病，因此冬天里也要提防心腦血管疾病。一般來(lái)說(shuō)，如果冬天里老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動(dòng)時(shí)心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心是否是心腦血管疾病找上門來(lái)了。
專家提醒應(yīng)對(duì)措施：首先要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。二是要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。三是要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加體力活動(dòng)，定時(shí)定點(diǎn)休息，防止過(guò)度疲勞。另外，控制體重也很必要。過(guò)度肥胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重，應(yīng)該限制總熱量的攝入，平時(shí)多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。高血壓患者要堅(jiān)持服藥，按時(shí)檢測(cè)血壓，注意及時(shí)降壓。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時(shí)及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系。
4、消化系統(tǒng)疾病
臨近過(guò)節(jié)，會(huì)因工作感情等問(wèn)題，引起壓力過(guò)大而造成的暴飲暴食，以及不按時(shí)就餐等諸多問(wèn)題，造成腸胃的不適。消化呼吸內(nèi)科王鴻斌主任說(shuō)道，人的腸胃系統(tǒng)很容易出現(xiàn)功能失調(diào)的狀況，原有胃潰瘍的患者也容易發(fā)病，一些暴飲暴食者以及原本腸胃功能就差的人容易出現(xiàn)胃部不適、消化不良，甚至?xí)l(fā)腸胃炎。
專家提醒應(yīng)對(duì)措施：首先是飲食一定要有規(guī)律。原本胃腸功能不好的人，尤其應(yīng)注意飲食要精細(xì)，切忌暴飲暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒。吃火鍋時(shí)不要一味涮牛羊肉，還要適量吃些饅頭、面條等面食，可對(duì)腸胃起到保護(hù)作用。
6、關(guān)節(jié)疼痛
年輕人的講風(fēng)度不講溫度，中老年人自身的免疫力，以及冬季的干冷季節(jié)，都會(huì)引發(fā)諸多關(guān)節(jié)上并發(fā)癥。骨科主任李繼紅說(shuō)道，雖然在生活中，很多人受到關(guān)節(jié)疼痛的困擾。造成關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多，根據(jù)年齡、性別、發(fā)作部位、癥狀特征，一般可以歸納出軟組織性、軟骨性、骨性和炎癥性等原因。任何原因?qū)е碌年P(guān)節(jié)炎，如能及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療，一般都能治愈或緩解。
專家提醒應(yīng)對(duì)措施：運(yùn)動(dòng)鍛煉是腰腿痛的重要保守治療方法，也是防止腰腿痛復(fù)發(fā)的重要措施。但多數(shù)人都認(rèn)為，提提腿、伸伸腰、做做操，或按一些保健手冊(cè)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)即可，這是一個(gè)很大的誤區(qū)。因?yàn)楸＝∈謨?cè)是對(duì)普遍人群而言，而患者的病情千差萬(wàn)別，盲目運(yùn)動(dòng)極可能適得其反。有一位患者，腰腿痛4年，自己按照保健書(shū)鍛煉腰肌。兩周后，疼痛加重，后經(jīng)拍片發(fā)現(xiàn)，這位患者“腰5椎弓根峽部裂伴椎體滑脫”，到該醫(yī)院接受治療并在醫(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉，才好轉(zhuǎn)出院。專家提醒說(shuō)，只有科學(xué)的鍛煉才能真正起到預(yù)防及防治的作用。
7、煤氣中毒
每年進(jìn)入寒冷的冬季以后，不時(shí)有煤氣中毒的事件發(fā)生，究其原因在于煤氣管道不密閉，有跑氣、漏氣現(xiàn)象以及煤炭燃燒不全，產(chǎn)生大量的煤氣，再加上冬季人們喜歡緊閉門窗，通風(fēng)不良后容易引起煤氣中毒。
高壓氧專家提醒應(yīng)對(duì)措施：預(yù)防煤氣中毒，家庭生活中要做到煤炭燒盡，不要悶蓋，煤爐要安裝煙筒。尤其是冬季陰天或雨雪天氣，煤濕燃燒不完全，加上室外氣壓低，室內(nèi)的煤氣不易排出，因此在家中一定要采取防范措施，以免發(fā)現(xiàn)意外。使用天燃?xì)鉄崴鲿r(shí)，不要密閉房間，要保持良好的通風(fēng)，洗浴時(shí)間切勿過(guò)長(zhǎng)。使用管道煤氣時(shí)，要防止管道老化、跑氣、漏氣，定期檢查相關(guān)設(shè)備。燒煮中防止火焰被撲滅，致使煤氣溢出。如若發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒，應(yīng)首先打開(kāi)門窗通風(fēng)換氣，將中毒者蓋好被子抬到空氣流通處，并盡快送往有高壓氧治療的醫(yī)院進(jìn)行搶救。
（文、圖 / 趙園園）