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糖尿病患者能不能吃水果呢?

來源:鄭州陽城醫(yī)院  上傳時間:2015-07-21  瀏覽次數(shù):6296次

   吃水果是不少人每天的生活習(xí)慣,面對美味的水果,很多糖尿病患者想吃卻又不敢吃。登封市76歲的董奶奶是我院神內(nèi)科一病區(qū)的一位糖尿病患者,21年的糖尿病病史,也讓她對水果不得不避而遠之。那么,糖尿病患者究竟能不能吃水果?對此,我院內(nèi)科專家侯玉華給出了答案。


   侯主任表示:“對于糖尿病患者來說,沒有必要完全戒避水果,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì),糖尿病患者能不能吃水果要看血糖,只要血糖穩(wěn)定,糖化血紅蛋白指標在7左右是可以吃水果的!焙钪魅谓ㄗh,糖尿病患者可多吃含水量高的水果,常見的蘋果、梨、桃子、可以一次吃一個小點的,西瓜一次可以吃500克,特別是西瓜的白瓤,對糖尿病患者尤為易。但含水分少的香蕉、大紅棗、山楂、葡萄干則建議不要吃。每天可進食的水果在200g為宜,避免一次性攝入過多的碳水化合物,致使餐后血糖過高!斑M食水果的時間,最好選在兩餐之間,上午10點或下午3點,既滿足了口腹之欲,又緩沖了饑餓感,降低發(fā)生低血糖的幾率,保持血糖平穩(wěn)!焙钪魅翁貏e提醒說。


   據(jù)了解,截止至2014年,世界上糖尿病的病發(fā)率是60%,且糖尿病越來越趨于年輕化。對于它的病發(fā)原因,除遺傳因素外,緊張的工作壓力,不良的生活習(xí)慣,是形成糖尿病的最大原因。所以在日常生活中,大家應(yīng)注意預(yù)防糖尿病的發(fā)生,控制體重、合理膳食、加強鍛煉、良好心態(tài)、戒煙限酒、定期檢查尤為重要。對于糖尿病患者來說,合理的膳食搭配是治療糖尿病的基礎(chǔ),遵循低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素原則,則是控制糖尿病的關(guān)鍵。