寒假來(lái)了，但多地疫情反復(fù)加上冬季正是呼吸道疾病高發(fā)期，兒童作為新冠肺炎的易感人群，自主防護(hù)能力低，那么家長(zhǎng)如何做好孩子的防護(hù)工作呢？鄭州陽(yáng)城醫(yī)院（原鄭州市第十六人民醫(yī)院）為您整理出一套“全方面兒童防疫指南”。
No.1、居家防護(hù)篇
1、孩子的防護(hù)以被動(dòng)防護(hù)為主
居室保持清潔，每日定時(shí)通風(fēng)。家中通風(fēng)時(shí)，將孩子轉(zhuǎn)移到另一房間以免受涼感冒；
家長(zhǎng)不要親吻孩子，不要對(duì)著孩子咳嗽、打噴嚏、呼氣；
孩子的物品、玩具定期消毒。
2、盡量避免帶孩子出門
尤其是公共場(chǎng)所和密閉空間，如商場(chǎng)、劇院、兒童游樂場(chǎng)所等；不可避免的外出時(shí)盡量不乘坐公共交通工具，與他人保持安全距離（1～2米以上）；
與人接觸時(shí)，謝絕熟人觸摸嬰幼兒或近距離對(duì)兒童說(shuō)話；避免與呼吸道感染者以及兩周內(nèi)去過疫情高發(fā)地區(qū)的人群接觸。
3、少去醫(yī)院
疫情期間建議推遲或取消常規(guī)的兒童保健健康檢查，盡量避免去醫(yī)院。若孩子患有慢性病，復(fù)查是否可以改期一定要遵循主治醫(yī)師對(duì)患兒病情的評(píng)估，不可擅自做主。
如果醫(yī)生可以通過線上形式和家長(zhǎng)溝通，做好患兒疾病的監(jiān)測(cè)、療效判定并保持治療的延續(xù)性和有效性，可以減少到醫(yī)院就診的次數(shù)。
但如果病情不允許，或出現(xiàn)變化甚至惡化，則應(yīng)及時(shí)就診。就診時(shí)，患兒和家長(zhǎng)均應(yīng)做好防護(hù)，全程戴好口罩�？删徒M(jìn)行一些必要項(xiàng)目檢查，將檢查結(jié)果通過線上途徑發(fā)給主治醫(yī)生，以指導(dǎo)接下來(lái)的治療。
4、家長(zhǎng)或照護(hù)者及兒童都應(yīng)勤洗手
跟孩子玩耍前，認(rèn)真洗手；外出回家后要更換衣物、洗手后才能抱孩子；
教育或幫助孩子飯前便后、游戲玩耍、咳嗽噴嚏、接觸過唾液和分泌物之后，用洗手液或香皂流水洗手；
如要咳嗽或打噴嚏，應(yīng)用紙巾遮住口鼻。并將污染的紙巾立刻扔進(jìn)有蓋的垃圾箱，用流動(dòng)的清水認(rèn)真洗手。如果來(lái)不及用紙巾，可以用彎曲的手肘掩護(hù)，然后認(rèn)真清洗手臂。
5、增強(qiáng)兒童抵抗力
保持孩子生活作息規(guī)律、睡眠充足；
選擇開闊的公園等地進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，或居家室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。兒童需穿著合適，不要過度捂熱或受涼。
No.2、外出防護(hù)篇
1、戴口罩
對(duì)以自我防護(hù)和降低呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)為目的的孩子而言，在醫(yī)院、密閉空間、人流密集的場(chǎng)所等，均應(yīng)佩戴一次性醫(yī)用外科口罩；在人口密度不高的通風(fēng)空間，可不戴口罩。
佩戴口罩前，應(yīng)先查看其是否在效期內(nèi)，所有類型口罩的防護(hù)效果都有時(shí)效。此外，應(yīng)洗手后再佩戴口罩，建議每隔4小時(shí)更換一次。
如果孩子不喜歡戴口罩怎么辦？
首先，家長(zhǎng)應(yīng)購(gòu)買適合孩子的兒童專用一次性醫(yī)用口罩，一般這些口罩可能會(huì)有一些花紋或色彩，孩子更容易接受；
對(duì)于大一些的孩子，家長(zhǎng)可通過講故事的方法，告知孩子為什么要戴口罩以及不戴口罩的危害。佩戴時(shí)幫孩子調(diào)整好口罩位置，減少其抵觸心理；
對(duì)于小一些的孩子，家長(zhǎng)可通過角色扮演、做游戲、講故事的方式，跟孩子對(duì)著鏡子一起戴，剛開始不要著急，可以反復(fù)多試幾次，讓孩子減輕對(duì)口罩的抗拒感和陌生感；
如果孩子實(shí)在無(wú)法戴口罩，就只能盡量待在家中，減少出門。
2、攜帶含酒精成分的免洗洗手液
咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，用來(lái)捂住口鼻或擦鼻涕的紙巾應(yīng)包好并棄置于有蓋的垃圾箱內(nèi)。
外出中不方便流水洗手時(shí)，咳嗽、打噴嚏、給孩子擦鼻涕后家長(zhǎng)使用含酒精成分的免洗洗手液消毒雙手，嬰幼兒應(yīng)該使用嬰幼兒專用濕巾。
3、戴手套
外出時(shí)可戴上手套，任何日用手套都可以，但不要戴潮濕的手套；盡量減少接觸公共場(chǎng)所的公共物品和部位。教育孩子外出時(shí)不要到處亂摸，不確定手是否清潔時(shí)，避免用手接觸口鼻眼。
4、歸家后及時(shí)清洗消毒
外出回家后，應(yīng)先脫衣服換鞋，然后認(rèn)真洗手、清洗面部，如果孩子配合，可以清洗鼻腔和漱口。外出時(shí)穿戴的衣物、手套和攜帶的物品，如懷疑有沾染病毒的可能（如去發(fā)熱門診就診），應(yīng)及時(shí)清潔消毒。
No.3、飲食篇
1、注意飲食衛(wèi)生
肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分開；
家長(zhǎng)在處理生食及熟食之間要認(rèn)真洗手，做好飯菜洗完手再去接觸孩子；
使用餐具時(shí)，最好每人單獨(dú)使用碗筷，用公筷分餐制；每頓飯后仔細(xì)清洗餐具，建議蒸鍋開鍋后，蒸十分鐘；
不要用嘴嘗試或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹涼食物），不跟孩子共用餐具。
2、均衡營(yíng)養(yǎng)
給孩子選擇清淡易消化食物，進(jìn)食富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，保證充足的能量供應(yīng)。建議多吃新鮮蔬菜（尤其各種青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、魚、豆制品等食物。
若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原則，進(jìn)食半流食或流食類食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉魚肉粥、面片湯、雞蛋羹等好消化的食物。
督促孩子多飲水，以白開水為好，新鮮果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡飲食，保證大便通暢，加快身體的新陳代謝。
避免給孩子進(jìn)食辛辣刺激性或重口味的食物，避免多食油炸高糖類食物，如油炸薯?xiàng)l，油炸雞塊，巧克力，奶油蛋糕等，此類食物易引起消化不良。
疫情面前，孩子作為新型冠狀病毒感染的肺炎的易感人群，家長(zhǎng)要提高相應(yīng)的防護(hù)意識(shí)，同時(shí)也不要過度恐慌，科學(xué)理性的對(duì)待疫情，做好孩子的防范工作。