什么是靜脈曲張?如何預(yù)防?
來源:鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間:2021-06-09 瀏覽次數(shù):978次
什么是靜脈曲張?
靜脈曲張是指由于血液淤滯,靜脈管壁變薄等因素,導(dǎo)致靜脈迂曲擴張,可以發(fā)生在身體各個部位,比如痔瘡,食管胃底靜脈曲張以及腹壁靜脈曲張等。最常發(fā)生的部位在下肢,下肢靜脈曲張俗稱“蚯蚓腿”,是由于久站久坐,或先天性靜脈管壁薄弱、靜脈瓣膜功能不全,導(dǎo)致血液在靜脈內(nèi)蓄積,靜脈內(nèi)壓力增大而出現(xiàn)的靜脈迂曲擴張。
在各種血管疾病中,靜脈曲張占比高達90%以上。從外觀上來看,它多表現(xiàn)為扭扭曲曲像蚯蚓一樣的青筋突起,有時還會出現(xiàn)小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉著等。盡管不痛不癢,但它不僅影響美觀,還會給身體帶來潛在危害。
哪些人容易得靜脈曲張?
內(nèi)因
腿部的靜脈中有很多“靜脈瓣”,像是很多單向閥門,幫助靜脈血液回流到心臟,防止血液倒流。
但這些靜脈瓣會因為一些原因受損,瓣膜關(guān)閉不嚴,造成血液倒流,從而導(dǎo)致下肢靜脈血液瘀滯,形成靜脈曲張。
因此,若是因遺傳,先天性靜脈壁薄弱,靜脈瓣發(fā)育有問題,靜脈曲張就易找上門;另外,隨著年紀的增長,靜脈也會隨之出現(xiàn)異常擴張,導(dǎo)致靜脈曲張。
外因
老人及從事久站、久坐職業(yè)的人。老人年齡大,血管彈性降低、血管壁張力下降,靜脈瓣膜功能不全,從而導(dǎo)致靜脈曲張。靜脈瓣膜的作用是只允許血液從肢體向心臟單向流動,如果血液返流,瓣膜會自動關(guān)閉;而有靜脈曲張的人,當處于直立位時會引起血液自上而下返流,產(chǎn)生靜脈高壓,久而久之出現(xiàn)曲張。
長期久站久坐的人,如教師、司機、醫(yī)務(wù)人員、公司職員、體力勞動者等,血流受到重力的持續(xù)作用導(dǎo)致返流,返流的血液長期對靜脈瓣膜造成壓力,慢慢也會出現(xiàn)瓣膜功能不全,靜脈高壓導(dǎo)致曲張。
慢性咳嗽和便秘:此類癥狀的人會無形之間增加腹腔的壓力,也會影響下肢靜脈回流。
肥胖、妊娠期:這雖不是直接原因,但過重的力量壓在腿上可能會造成腿部靜脈回流不暢,使靜脈擴張加重。
病因是什么?會遺傳嗎?
靜脈曲張主要出現(xiàn)在小腿內(nèi)側(cè),年齡傾向并不大,但因發(fā)病緩慢,年齡越大可能癥狀更嚴重。
下肢靜脈曲張的原因很多,最常見的為單純性下肢淺靜脈曲張,其主要病因為股隱靜脈瓣膜的功能不全。
另外一種重要病因見于原發(fā)性下肢深靜脈瓣膜功能不全,多表現(xiàn)出淺表靜脈的迂曲擴張。這種情況下,患者最好是通過微創(chuàng)或穿刺手術(shù)進行根治,而且不會留疤。此外,如果患者腿部的水腫情況較為嚴重,可以服用靜脈活性藥物,能改善癥狀但不能根治。
除了先天瓣膜功能不全等因素,長期便秘導(dǎo)致排便困難,增加腹壓,也會對血液回流形成阻礙,誘發(fā)或加重靜脈曲張。同理,慢性咳嗽患者、孕婦也容易出現(xiàn)靜脈曲張。
先天的靜脈瓣膜功能不全,會導(dǎo)致靜脈返流,形成曲張。靜脈瓣膜功能不全多數(shù)與遺傳因素有關(guān),也有一部分人群是由于靜脈血栓形成后,血栓破壞瓣膜導(dǎo)致的后遺癥。
靜脈曲張危害大嗎?
它不但影響美觀,更重要的是,靜脈曲張會導(dǎo)致腿部酸脹、麻木、酸痛、乏力、血管彎曲、血管突起鼓包、皮膚變黑脫屑等等,嚴重時會出現(xiàn)皮炎、皮疹、皮膚色素沉著,繼而出現(xiàn)皮膚破潰、慢性潰瘍、感染等問題,且經(jīng)久不愈。
出現(xiàn)哪些癥狀要警惕?
最初,肢體皮下會出現(xiàn)毛細血管擴張,即靜脈紋路非常明顯,時間長了會出現(xiàn)皮下血管擴張、迂曲成團,久站后出現(xiàn)酸脹、疼痛,之后,會出現(xiàn)肢體腫脹、可凹性水腫、皮膚瘙癢、皮炎、色素沉著、足靴區(qū)潰瘍。
如何防止靜脈曲張爬上腿?
無論臨床還是現(xiàn)實生活中,靜脈曲張都是常見病。這種病有一定職業(yè)范圍,尤其是教師、售票員等久站、久坐人員,往往老年人的癥狀較為嚴重。
有些人腿上的血管發(fā)青、凸顯出來,甚至有鼓包,這些都是典型靜脈曲張的表現(xiàn)。靜脈曲張發(fā)病初期,患者往往不痛不癢,因此很難引起重視。如果未及時治療,慢慢發(fā)展會導(dǎo)致血管迂曲由輕到重,由少到多,像蚯蚓一樣,甚至出現(xiàn)小腿皮膚萎縮、脫屑、色素沉著等。
靜脈是血液回流心臟、繼續(xù)循環(huán)的脈管系統(tǒng)。靜脈曲張會導(dǎo)致血管回速較慢,慢慢地淤積在小腿上。淤積時間越長,血管周圍皮膚的營養(yǎng)不良越嚴重,逐漸開始色素沉著,導(dǎo)致皮膚的質(zhì)地越來越差,甚至造成瘙癢;颊呷绻^度抓撓導(dǎo)致皮膚受損,極易造成潰瘍,不及時治療,潰瘍常常無法自行愈合。
預(yù)防有三大妙招!
一、靜脈功能鍛煉
1、可坐在椅子上,抬起一條腿,與地面平行。腳板向下壓直,停留5秒,再將腳板施壓向身體方向躬起,保持5秒,這個動作重復(fù)5次,做完左腿做右腿。
這個動作可鍛煉小腿內(nèi)側(cè)腓腸肌,達到促進腿部血液循環(huán)作用。
2、然后站起來,左右腳交叉站立,慢慢下壓彎腰,雙手垂直向下貼近腳踝,注意要慢慢來,以免肌肉拉傷,停留5秒,然后起身。
這個動作可避免血液蓄積在腿部和靜脈血管引起的壓力增高。
3、單腳伸直平放在椅子上,腳尖朝身體方向勾,向前彎腰單手碰觸腳尖停留5秒,然后身體再向下傾斜到腳尖部位。這個動作重復(fù)10次,再換另一邊。
這個動作能鍛煉腿部肌肉伸展,促進血液循環(huán)達到預(yù)防靜脈曲張的作用。
二、邁開腿,多走動
經(jīng)常運動也有良好的改善效果。運動過程中,肌肉的收緊也能促進靜脈的回流,久坐、久站人群不妨多走走、多運動。
三、飲食注意“六要”
要多攝入新鮮果蔬,新鮮果蔬含有大量維生素及礦物質(zhì),可改善組織的氧化作用,增加血液循環(huán),提高機體免疫力。
要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,充足的蛋白質(zhì)可維持體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的平衡,增強免疫力,保護細胞,還可乳化脂肪,促進血液循環(huán)。
要適量攝入富含維生素E的食物,可改善血液循環(huán),減輕腿部的沉重感。
要吃含纖維素的食物,這能達到預(yù)防便秘的作用,便秘可使靜脈內(nèi)壓力增高,進一步加劇血液對瓣膜的沖擊力和靜脈壁的壓力,導(dǎo)致靜脈曲張。
要適當控制體重,由于肥胖者大量的脂肪組織會對血管造成擠壓,導(dǎo)致血流減慢,破壞靜脈瓣膜,從而誘發(fā)靜脈曲張。
要忌煙、酒、要忌油膩、辛辣、刺激性等食物,忌飲酒、抽煙,避免血液黏滯,導(dǎo)致血流速度減緩,血液淤積后血管擴張、靜脈曲張。
靜脈曲張患者可通過自我按摩,促進下肢血液循環(huán),改善了下肢靜脈功能,利于靜脈曲張的恢復(fù)。同時搭配精油按摩和配合壓腿鍛煉,可以進一步改善和增強下肢靜脈回流功能。逆向按摩,就是與我們平時按摩的方向相反,平時人們按摩四肢和身體,往往習(xí)慣從上往下來回拍打和搓捏。其實,適當?shù)姆聪虬茨Ω欣】,能達到事半功倍的效果。堅持每天從手足末端往人體軀干方向揉捏四肢,更能舒筋活血,緩解疲勞。