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鼻竇炎手術(shù)后的家庭調(diào)理
來源：鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間：2021-11-07 瀏覽次數(shù)：765次
1、確診鼻竇炎者，根據(jù)醫(yī)囑安排手術(shù)治療或保守治療，術(shù)后出院者根據(jù)安排定期門診復(fù)查。術(shù)后鼻腔粘膜恢復(fù)至少需要12周，一定要堅持按時復(fù)診。
2、鼻竇炎術(shù)后鼻腔的家庭管理：鼻內(nèi)鏡手術(shù)出院2周內(nèi)，鼻腔傷口仍會有少量的血性分泌物，不用緊張，屬于正�，F(xiàn)象。不要擠壓、碰撞鼻部；戒掉挖鼻、大力擤鼻等不良習(xí)慣；盡量避免在灰塵較多或空氣污染嚴(yán)重的地方活動；外出時，可以戴棉質(zhì)口罩或加濕口罩，以減少花粉、空氣中的微粒、干燥空氣對鼻黏膜的刺激。
3、也要做好口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙及飯后漱口的好習(xí)慣。
4、學(xué)會簡易的止血法：鼻出血量少時，冷水袋或冷毛巾冷敷前額部、頸部及枕部，同時用拇、食指緊捏兩側(cè)鼻翼10-15分鐘，使血管收縮，達(dá)到止血目的。如反復(fù)出血或一次出血量較多，及時到醫(yī)院就診。
5、及時調(diào)理好情緒，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)：采取有效方法減緩、排解精神緊張、激動、郁悶、焦慮等不良情緒以免引起血壓升高，增加鼻腔內(nèi)壓力，不利傷口恢復(fù)。
6、保持大便通暢，促進(jìn)疾病恢復(fù)。
7、保持居室環(huán)境適宜的溫濕度，保證安靜舒適，晴朗的天氣每日通風(fēng)半小時，保持室內(nèi)空氣新鮮。
8、每天保持適量的活動：注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以有效調(diào)節(jié)情緒、保持正常體重。但術(shù)后4-6周內(nèi)應(yīng)盡量避免重體力勞動，避免劇烈活動。堅持日常身體活動，每周至少進(jìn)行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上，主動身體活動最好每天6000步。
9、平衡膳食忌辛辣、油膩、煙酒。
（1）食品多樣，谷類為主。平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上；每天攝入谷薯類食物250-400g，其中全谷物和雜豆類50-150g，薯類50-100g。
（2）多吃蔬果、奶類、大豆。保證每天攝入300-500g蔬菜，深色蔬菜應(yīng)占1/2；保證每天攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果；每天攝入相當(dāng)于液態(tài)奶300g的奶制品。
(3)適量吃魚、禽、蛋、瘦肉
(4)少鹽少油、控糖。成人每天食鹽不超過6g，每天烹調(diào)油25-30g；控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50g；每日反式脂肪酸攝入量不超過2g；足量飲水，成年人每天7-8杯（1500-1700mL）。
(5)疾病恢復(fù)期間應(yīng)禁煙酒、禁食辛辣刺激性食物。
來源：首都健康科普