亚洲一区二区麻豆AV_91情侣偷在线精品国产_日本乱偷中文字幕久久久_亚洲美女在线免费视频

24小時(shí)服務(wù)電話:0371-56169999

您當(dāng)前的位置:首頁(yè) > 健康講堂 > 健康貼士 > 正文健康貼士

春季常見病有哪些?如何預(yù)防?

來(lái)源:鄭州陽(yáng)城醫(yī)院  上傳時(shí)間:2016-03-31  瀏覽次數(shù):3885次

   春回大地,春暖花開,溫暖的春天帶給我們的不只是萬(wàn)物復(fù)蘇的美麗,還有各種春季多發(fā)病。反復(fù)無(wú)常的天氣里,春季防病工作又被人們,尤其是老人、兒童、抵抗力比較弱的人們,提上了重要“日程”。


   常見春病


   呼吸系統(tǒng)疾病

呼吸系統(tǒng)疾病


   春季是呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié),這個(gè)時(shí)期由于天氣忽冷忽熱變化無(wú)常,尤其是老人和小孩機(jī)體抵抗力及免疫力低下,稍有誘因即可發(fā)病。呼吸系統(tǒng)最常見的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性氣管-支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等。

 

   防病支招

   1、要少到人群密集的地方;

   2、每天一定要通風(fēng)至少半小時(shí),保持室內(nèi)一定濕度;

   3、要戒煙戒酒,勤換內(nèi)衣,保證每天飲水在1000毫升左右;

   4、飲食搭配要合理,如早餐吃飽;午餐要營(yíng)養(yǎng)豐富,蔬菜和肉合理搭配;晚餐以稀飯為主,避免吃得太飽;

   5、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以提高抵抗力,如散步、打太極拳、騎車、打門球、乒乓球等;

   6、保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。


   花粉過敏

花粉過敏


   對(duì)于花粉過敏的人來(lái)說(shuō),春暖花開時(shí)美麗的花朵就像帶刺的玫瑰,因?yàn)榇杭靖鞣N花粉傳播很廣,人們出去游玩不經(jīng)意間就會(huì)被花粉襲中,花粉過敏者就會(huì)出現(xiàn)眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等癥狀,春天最多見的季節(jié)性鼻炎就大多與花粉有關(guān)。


  防病支招


   過敏人群應(yīng)少去花草茂盛的地方,也可到醫(yī)院進(jìn)行粉針注射。若待在某處身體出現(xiàn)皮癢、全身發(fā)熱、咳嗽、憋氣等不適癥狀時(shí),應(yīng)馬上離開此地,癥狀較輕者服用脫敏藥物,嚴(yán)重者則應(yīng)該到就近醫(yī)院診治。


   春困

春困


   看著窗外明媚的景色,關(guān)在辦公室里的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子,對(duì)什么都提不起精神,這就是春困了。春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧有關(guān),有時(shí)出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是亞健康的表現(xiàn)。


   防病支招


   多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng),多喝水,少吃油膩、熱性食物,尤其是火鍋。多吃些胡蘿卜、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品,攝取足夠的蛋白質(zhì),有助于提升人的精力,可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。


   哮喘

哮喘


   在春天最容易發(fā)生的就是花粉引起的過敏性哮喘,花粉作為一種刺激物,會(huì)使過敏性哮喘患者發(fā)生支氣管痙攣,導(dǎo)致哮喘病復(fù)發(fā),甚至可危及患者的生命。

 

   防病支招


   要采取相應(yīng)的預(yù)防措施,最大限度地減少花粉吸入:中午日曬最強(qiáng),花粉的釋放量最多,此時(shí)患哮喘的朋友最好不要外出,外出一定要戴口罩。


   此外,要預(yù)防哮喘發(fā)作應(yīng)謹(jǐn)慎起居,勞逸適度,減少劇烈運(yùn)動(dòng);保持精神愉快;調(diào)節(jié)飲食,選擇適宜食品,宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物。如果出現(xiàn)花粉過敏性哮喘,應(yīng)該到相關(guān)醫(yī)院找?漆t(yī)師診治。


   腦梗塞

腦梗塞

   隨著生活水平的不斷提高,腦梗塞的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。尤其春季天氣乍暖還寒,氣溫變化大,因此腦梗塞又進(jìn)入高發(fā)時(shí)期。


   防病支招


   首先應(yīng)定期體檢早期發(fā)現(xiàn)腦血管病的危險(xiǎn)因素,如高血壓、糖尿病及高血脂等;其次要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如戒煙、戒酒,飲食注意低鹽、低脂、低糖,注意規(guī)律生活,保證充足的睡眠,同時(shí)應(yīng)參加一些適合自己的健身活動(dòng);當(dāng)季節(jié)交替時(shí),由于中老年人,特別是體弱多病者,多半不適應(yīng)氣候的變化而容易患病,發(fā)病率及死亡率均比平時(shí)高,所以要特別小心。


   紅眼病

紅眼病

   紅眼病是一種傳染性很強(qiáng)的眼病,春夏冬最流行,主要通過接觸傳播。發(fā)病后雙眼會(huì)突然發(fā)紅、多眼屎、刺痛、怕光、經(jīng)常出現(xiàn)流淚現(xiàn)象、早上起床睜不開眼睛。


   防病支招


   注意個(gè)人衛(wèi)生,不用臟手揉搓眼睛。如發(fā)現(xiàn)有患紅眼病者應(yīng)立即隔離,患者的日常生活用具也應(yīng)該隔離消毒。


   骨關(guān)節(jié)病

骨關(guān)節(jié)病

   冬春交替時(shí)氣溫變化大、早晚溫差也比較大,因此一定要防范骨關(guān)節(jié)疾病。


   防病支招


   要防范在春季發(fā)作骨關(guān)節(jié)病,在日常生活中一是要做好防寒保暖,二是可以做自我保健按摩,以驅(qū)散風(fēng)寒、緩解疼痛。同時(shí)也應(yīng)加強(qiáng)戶外鍛煉。在飲食方面,也可以多攝取一些含大量維生素食物,以減緩骨質(zhì)疏松,增強(qiáng)體質(zhì),減少骨關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)生。


   腸胃疾病


腸胃疾病


   我相信和小編一樣有慢性胃病的童鞋不是少數(shù),雖不會(huì)讓你疼得撕心裂肺,但也讓你有生無(wú)可戀的趕腳。


   防病支招


   久坐導(dǎo)致血液流動(dòng)不暢,內(nèi)火無(wú)法排出體外,適量運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整身體呼吸,促進(jìn)血液循環(huán),排出內(nèi)火。


   1、規(guī)律飲食是預(yù)防胃病的首要措施。按時(shí)進(jìn)餐,切忌暴飲暴食、饑一餐飽一餐。

   2、需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選吃水果,潰瘍病患者不宜吃菠蘿、桔子、蘋果等酸性水果,脾胃虛弱者不宜吃性寒的梨和柚。

   3、過酸、過甜甜食物以及過燙、過硬、過粘食物不宜食用。盡量少吃生冷食物以及刺激性食物。

   4、飯后不宜立即喝茶或者大量的水,不宜用湯泡飯吃,否則易造成消化不良。很多人生活無(wú)規(guī)律,經(jīng)常熬夜,精神壓力帶來(lái)的影響更甚,最易患的就是功能性胃腸病。