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乙肝患者如何健康飲食？
來(lái)源：鄭州陽(yáng)城醫(yī)院 上傳時(shí)間：2021-08-22 瀏覽次數(shù)：910次
1）慢乙肝：食材新鮮自然，以谷物為主，多吃蔬菜水果，攝入適量蛋、奶制品、和肉類(lèi)，限鹽、限油、限糖，加工食品和腌漬食物也要盡量避免；
2）慢乙肝急性加重：為了促進(jìn)肝臟組織修復(fù)，可以攝取比平常多1.5至2倍的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉類(lèi)、牛奶等，避免攝取過(guò)多的動(dòng)物性油脂及膽固醇；此外，也可以多吃水果，以增進(jìn)維生素的攝��；
3）肝硬化：在初期及中期，要多攝取蛋白質(zhì)，一旦到了肝硬化末期或發(fā)生肝昏迷時(shí)，要限制蛋白質(zhì)的量，少食多餐，以免產(chǎn)生過(guò)多的氨引起病情惡化，同時(shí)也要注意限制鹽及水分的攝入，有食管胃底靜脈曲張者應(yīng)嚴(yán)格注意飲食，不能攝入堅(jiān)硬食物，以免誘發(fā)消化道出血危及生命。
乙肝患者要注意起居規(guī)律、睡眠充足，避免熬夜，防止疲勞，一般在10:00之前睡覺(jué)為宜，每晚睡眠7-8小時(shí)，加午睡1小時(shí)，充足的睡眠和臥床休息能保障肝臟有豐富的血液供應(yīng)，從而促進(jìn)受損肝細(xì)胞恢復(fù)。
乙肝不是絕癥，目前已進(jìn)入抗病毒治療新時(shí)代，正確對(duì)待乙肝，避免憂(yōu)慮、心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，保持心境平和，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)情緒。
①最佳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：散步，比慢跑更安全，不會(huì)增加機(jī)體代謝及加重肝臟負(fù)擔(dān)，此外，散步能“散心”，有效疏解心理壓力，利于康復(fù)；
②最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間：飯后1小時(shí)；
③最佳運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：根據(jù)年齡、體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度及現(xiàn)有癥狀決定，以不疲勞、每次活動(dòng)自覺(jué)微微出汗為度，在鍛煉過(guò)程中若感到肝區(qū)脹痛、全身乏力不適，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，平臥休息，以減輕肝臟負(fù)擔(dān)；
④工作方面：肝功能（血清轉(zhuǎn)氨酶）正常3個(gè)月以上者，可逐漸從事輕工作，然后逐漸增加工作量，直至恢復(fù)原工作。
慢乙肝患者機(jī)體免疫功能低下，極易被各種病毒、細(xì)菌等致病因子感染，導(dǎo)致已經(jīng)靜止或趨于痊愈的病情再度活動(dòng)和惡化，因此，患者在飲食起居、個(gè)人衛(wèi)生等方面都應(yīng)加倍小心，要適當(dāng)鍛煉，根據(jù)天氣溫度變化隨時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒和各種感染。
平時(shí)生活中如何做？
1）加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生
要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，飯前便后、干完活/下班后、接觸錢(qián)幣后、去醫(yī)院、接觸病人后都必須每次用流動(dòng)肥皂水或洗手液洗手，洗漱用具保持干凈，不與他人共用牙具、毛巾、剃須刀等。
2）加強(qiáng)預(yù)防保健
與患者密切接觸的家庭成員,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下注射乙肝疫苗；
3）做好消毒隔離
患者和家庭成員進(jìn)行家庭隔離,即日常用品應(yīng)分開(kāi)使用，食具應(yīng)煮沸15-30分鐘；無(wú)保留價(jià)值的物品如一次性用具、紙張等可焚燒；含氧消毒劑使用方便、安全,可用于浸泡物品。
堅(jiān)持按時(shí)服藥
在接受抗病毒治療時(shí)若不按時(shí)服藥，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，則會(huì)影響療效，也容易引起病毒反彈。
堅(jiān)持規(guī)律服藥
乙肝患者不能自行停藥、間斷服藥、隔日服藥、隨意換藥，這些不規(guī)范抗病毒治療會(huì)導(dǎo)致乙肝治療效果大大降低。
重視首次治療
乙肝治療過(guò)程中，很多人之所以治療困難，除了乙肝疾病本身存在的治療難度以外，與患者不當(dāng)?shù)氖状沃委熡兄艽箨P(guān)系。
并不是所有慢性乙肝患者都需要抗病毒治療，也不是所有的患者都適合抗病毒治療，不要聽(tīng)信一些非法小廣告的宣傳，選擇專(zhuān)業(yè)的肝病醫(yī)院接受正規(guī)治療，合理把握抗病毒治療時(shí)機(jī)，正確選擇抗病毒藥物。
定期復(fù)查尤為重要
定期復(fù)查，優(yōu)化治療方案，長(zhǎng)期有效抗病毒，延緩疾病進(jìn)展！
慢乙肝臨床表現(xiàn)在很多情況下比較隱匿，患者不易察覺(jué)，這就需要通過(guò)定期復(fù)查來(lái)判斷病毒有無(wú)復(fù)制及疾病進(jìn)展情況；
在與乙肝病毒較量的過(guò)程中，很多治療時(shí)間的確定、治療效果的評(píng)價(jià)、藥物的選擇、停藥時(shí)間的把握等都需要通過(guò)乙肝相關(guān)檢查才能確定；
乙肝不是不治之癥，目前已有多種有效抗病毒治療藥物，要正確認(rèn)識(shí)乙肝，正規(guī)治療，同時(shí)注意日常保健，遠(yuǎn)離惡習(xí)，培養(yǎng)良好的生活方式，健康飲食，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)情緒，適量運(yùn)動(dòng)，預(yù)防感染，并且要堅(jiān)持服藥，定期復(fù)查，優(yōu)化治療方案，長(zhǎng)期有效抗病毒！