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二十四節(jié)氣之秋分——秋分已至秋意正濃
來源：鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間：2021-09-25 瀏覽次數(shù)：5789次
秋分
秋分時節(jié)，桂花飄香，十里可聞。秋高氣爽，天高云淡，漫天落葉的浪漫，帶著花香，攜著涼風(fēng)，在晝夜平分的日子里，秋分緩緩出場。秋分——農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，也是“農(nóng)民豐收節(jié)”。
秋分·由來
“秋分”與“春分”一樣，都是古人最早確立的節(jié)氣�！扒锓帧钡囊馑加卸阂皇前次覈糯粤⒋�、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。此日同“春分”日一樣，“秋分”日陽光幾乎直射赤道，此日后，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。
秋分·三候
“一候雷始收聲”，古人認為，之所以會打雷，是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
“二候蟄蟲坯戶”，在這里，“坯”是細土的意思。由于天氣變冷，各種小蟲開始藏入洞穴中蟄伏起來，還會用細土將洞口封起來，防止寒氣侵入。
“三候水始涸”，秋天天氣比較干燥，降雨量開始減少，水氣蒸發(fā)也快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼便經(jīng)常處于干涸之中。
秋分·習(xí)俗
豎蛋
“秋分到，蛋兒俏”。在每年的春分或秋分這一天，我國很多地方都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。選擇一個“身量勻稱”的新鮮雞蛋，輕手輕腳地豎放在桌上，失敗者雖然多，成功者也不少，豎立起來的蛋兒風(fēng)光極了！春分、秋分是南北半球晝夜等長的日子，地球地軸與公轉(zhuǎn)軌道平面處于一種力的相對平衡狀態(tài)，雞蛋較容易豎立。
吃秋菜
在嶺南地區(qū)，昔日四邑(現(xiàn)在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
送秋牛
秋分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送秋牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農(nóng)時的話，每到一家更是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
秋分·養(yǎng)生
秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)注意多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜。另外，藕，梨，柑橘，山楂和百合等都是除燥養(yǎng)陰的佳品，可以起到滋陰潤肺、養(yǎng)陰生津的作用。除了食補，還要堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抗病能力。
供稿：營養(yǎng)科劉盈