不吃早飯會(huì)對(duì)身體造成什么影響？
來(lái)源：鄭州陽(yáng)城醫(yī)院 上傳時(shí)間：2021-05-04 瀏覽次數(shù)：779次
隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏也在加快，有些人圖省事，不吃早餐，簡(jiǎn)單洗漱一下就趕著去上班。這樣的生活方式會(huì)對(duì)健康造成什么影響？會(huì)得膽囊癌嗎？
很多人都有這樣的觀念：不吃早餐容易得膽囊結(jié)石。這是有一定道理的，但并不絕對(duì)，具體跟每個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。有的人因?yàn)樽陨眢w質(zhì)原因不吃早餐確實(shí)容易長(zhǎng)膽結(jié)石，但是也有一些人不吃早餐也不會(huì)長(zhǎng)結(jié)石。不吃早餐跟膽囊癌并沒(méi)有直接的關(guān)系，但是如果因?yàn)椴怀栽绮驼T發(fā)了膽囊結(jié)石，膽囊結(jié)石長(zhǎng)期反復(fù)刺激膽囊壁則容易誘發(fā)膽囊炎，長(zhǎng)期下去則有誘發(fā)膽囊癌的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然不吃早餐與得膽囊癌之間沒(méi)有必然聯(lián)系，但早餐是一天中最重要的一餐，它為新的一天補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量。長(zhǎng)期不吃早餐，全身的健康都會(huì)受到影響。具體會(huì)有哪些影響呢？小編幫您整理了一下：
肌肉和肝臟
經(jīng)過(guò)一晚的消化，食物已經(jīng)消耗殆盡，早上血糖指數(shù)較低，此時(shí)如果不吃早餐補(bǔ)充血糖，機(jī)體會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)存的肌糖原和肝糖原，這樣對(duì)肌肉和肝臟會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，典型的長(zhǎng)期表現(xiàn)就是四肢無(wú)力。
心腦血管疾病
長(zhǎng)期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。有科學(xué)家曾對(duì)長(zhǎng)期不吃早餐的人群進(jìn)行過(guò)詳細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)其患心肌梗塞等病癥的幾率比正常進(jìn)食早餐的人群高出許多。
胃炎
晚上我們睡著了，但消化系統(tǒng)仍在不停地“工作”。早上胃腸道會(huì)分泌胃酸、消化酶等，如果不吃早餐中和這些物質(zhì)，就會(huì)損傷胃腸道黏膜，長(zhǎng)此以往將導(dǎo)致胃炎，甚至胃潰瘍等疾病。另外，如果早餐吃不好，午飯必然大增，會(huì)因此造成胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
糖尿病
胰島素有降血糖作用，如果早晨不進(jìn)食，提供機(jī)體血糖，機(jī)體分泌的胰島素將無(wú)“用武之地”，長(zhǎng)此以往容易發(fā)生胰島素抵抗，導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病。
一份健康的早餐記得要包含主食，例如粥，面條，包子，紅薯等；蛋白質(zhì)，例如肉類，蛋類，牛奶等；水果和蔬菜；如果再加上一點(diǎn)堅(jiān)果就更好了。
為了身體健康，如此重要的早餐，再忙也要記得吃哦。
來(lái)源：人民網(wǎng)健康