耳機(jī)疑致耳部發(fā)炎！如何正確使用耳機(jī)保護(hù)身心健康？
來源：鄭州陽城醫(yī)院 上傳時間：2021-05-17 瀏覽次數(shù)：766次
出門必備什么？手機(jī)、口紅、鑰匙、錢包，還有耳機(jī)！
坐車無聊，地鐵太吵，工作時思路枯竭，睡覺睡不著，走在路上……都要戴上耳機(jī)。
之前還聽朋友說，耳機(jī)給了現(xiàn)代人安全感，還有拉進(jìn)感情的作用……
直到看了這報道：視網(wǎng)5月9日消息，韓國媒體報道稱，有消費者使用三星Galaxy Buds Pro耳機(jī)后，感覺耳朵不舒服，去醫(yī)院被診斷為外耳道炎，懷疑病因是該款耳機(jī)所使用的材質(zhì)所致。
中國也有用戶反映類似問題。有網(wǎng)友于4月5日發(fā)帖反映關(guān)于Galaxy Buds Pro耳帽材質(zhì)導(dǎo)致的外耳炎問題。
三星相關(guān)人士回應(yīng)表示，“產(chǎn)品在上市前進(jìn)行的官方機(jī)構(gòu)測試中，已得到無有害物質(zhì)的檢測結(jié)果”“該耳機(jī)由于是入耳式耳機(jī)，因此出汗或濕氣可能導(dǎo)致出現(xiàn)上述問題”。
你以為就這？其實在這次報道之前，就有人因長時間戴耳機(jī)造成聽力損傷，甚至突發(fā)性耳聾！
原因在于長時間使用耳機(jī)，聲壓集中傳遞到鼓膜上極易造成聽覺疲勞，尤其在嘈雜的環(huán)境中，人們會不自覺地將耳機(jī)音量調(diào)高，近距離、長期、過量的刺激會使聽毛細(xì)胞受損，導(dǎo)致耳朵：疼痛、耳鳴、重聽、聽力下降等疾病，更嚴(yán)重的是，聽毛細(xì)胞不像其他細(xì)胞那樣有再生能力，它的數(shù)量是固定的，一旦細(xì)胞死亡，聽力損害將是永久性的。
歐盟的一項調(diào)查報告稱，耳機(jī)聲音超過85分貝，時長超過30分鐘，就可能引起暫時性聽力下降。
如果耳機(jī)音量超過89分貝，每天使用超過1小時，持續(xù)5年，就可能永久喪失聽力。
可是耳機(jī)對很多人來說是“剛需”，那咱們還是老規(guī)矩，分析下常見耳機(jī)的優(yōu)缺點，提前了解注意事項，哪種耳機(jī)對耳朵更友好？
耳掛式、半入耳式
優(yōu)點：對耳朵造成危害較小，它沒和耳朵構(gòu)成密閉空間，所以聲音一半流入了耳朵，一半外散出去。戴久了不會頭脹。
缺點：隔音效果一般。
骨傳導(dǎo)式
優(yōu)點：危害輕微很多，它開放雙耳，利用顱骨直接傳遞聲音。戴久了不會頭脹不適。
缺點：即使是骨傳導(dǎo)耳機(jī)，聲音開到很大，一樣會加速耳蝸的損耗。掛久了耳朵難受。
頭戴式（分為開放式和封閉式）
優(yōu)點：開放式通常聲場大舒暢且久戴不累，音效好，佩戴時不用入耳，所以幾乎不會對耳道、耳膜造成傷害。封閉式隔音。
缺點：頭戴式不便攜，封閉式普遍比較悶。
入耳式
入耳式對耳朵的影響最大。入耳式屬于封閉空間，耳內(nèi)的壓力大于開放式耳機(jī)。
經(jīng)常使用的入耳式耳塞，耳朵成了細(xì)菌滋長的溫床，容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊，導(dǎo)致長期慢性充血，還易導(dǎo)致耳鳴、聽力下降、頭暈等癥狀。
當(dāng)咱們不得不戴時，怎么降低對耳朵的傷害？
1、學(xué)會挑耳機(jī)
選擇材質(zhì)好、音質(zhì)佳、大小合適的，尤其是對某些材質(zhì)過敏人群，需要更加謹(jǐn)慎挑選。
入耳式耳塞選擇和耳朵大小匹配的膠套，太大會導(dǎo)致不適或耳道發(fā)炎，太小起不到降噪效果，要自己嘗試，以佩戴舒服為宜。
2、注意使用衛(wèi)生
使用過程中注意保持耳塞的清潔，每次用完最好及時清洗，避免滋生細(xì)菌。
“油性耳道”的人群，要當(dāng)定期更換新膠套。質(zhì)量不好的膠套長時浸油易膨脹變形，藏污納垢還易引發(fā)感染。
3、不要只戴一邊
耳機(jī)不要只戴一只，這樣雙耳就可以向大腦傳送聲音信號，否則很容易調(diào)高音量。
4、調(diào)音量前休息一下
以特定音量聽音樂時，雙耳會逐漸適應(yīng)，容易再提高音量至更高分貝，且耳朵不會有不適感。
如果戴耳機(jī)聽音樂幾小時，再想調(diào)高音量前，不妨先停下來休息5~10分鐘。
5、分時刻佩戴
在地鐵、市場、娛樂場所等噪音大的地方最好不要戴耳機(jī)，切忌戴著耳機(jī)睡覺。
6、牢記“60-60”原則，即使在安靜的環(huán)境中使用耳機(jī)，也要注意時間和音量。
牢記“60—60”原則：音量不超過設(shè)備最大音量的60%，連續(xù)使用時間不要超過60分鐘。
最好在用耳機(jī)前設(shè)個鬧鐘，提醒自己每40分鐘休息一會兒。
保護(hù)好自己的耳朵，適量使用耳機(jī)，給自己的耳朵放放假。