近期,出現(xiàn)強(qiáng)降雨天氣過程,強(qiáng)降雨后,高溫高濕的環(huán)境,極易造成腸道傳染病、食源性疾病的發(fā)生。
發(fā)生腹瀉怎么辦?
別急,聽聽疾控專家怎么說……
腹瀉作為人們?nèi)粘I钪谐R姷募膊。w延不愈可能會(huì)引起營養(yǎng)不良、維生素缺乏、貧血、身體抵抗力下降,嚴(yán)重危害身體健康。那我們應(yīng)該怎樣應(yīng)對和預(yù)防腹瀉呢?
一、自己發(fā)生腹瀉怎么辦
1.不提倡禁食禁水,宜進(jìn)食清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,癥狀好轉(zhuǎn)后逐漸過渡到正常飲食。
2.如果腹瀉病情不重,一般通過調(diào)整飲食、休息、對癥治療,2-3天內(nèi)癥狀即可改善;腹瀉嚴(yán)重者,尤其出現(xiàn)脫水癥狀的,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院腸道門診就醫(yī)。
3.脫水是腹瀉的常見并發(fā)癥,表現(xiàn)為口渴、尿少、皮膚干燥起皺、雙眼下陷;為防止脫水,應(yīng)多飲一些糖鹽水,最好到藥店購買“口服補(bǔ)液鹽”;已發(fā)生脫水或者嚴(yán)重嘔吐不能飲水的病人,需到醫(yī)院就診,根據(jù)醫(yī)囑采取靜脈補(bǔ)液等治療措施。
4.許多患者一有腹瀉就使用抗生素,這種做法是不對的。因?yàn)榇蟛糠指篂a并不需要抗生素治療,濫用抗生素可能導(dǎo)致腸道正常菌群失調(diào),反而不利于腹瀉的恢復(fù)。如果您不確定是否應(yīng)該使用抗生素,請到腸道門診就診。
5.到腸道門診就診的患者,可用干凈的小盒子或保鮮袋留取新鮮的大便標(biāo)本及時(shí)送醫(yī)院化驗(yàn),以便醫(yī)生有針對性地進(jìn)行治療。
二、家人發(fā)生急性腹瀉怎么辦
由于許多腹瀉具有傳染性,而非專業(yè)人士無法判斷某一例腹瀉病例到底是否有傳染性,所以我們建議,把生活中遇到的所有腹瀉情況,都當(dāng)作傳染性疾病來處理,尤其是有嬰幼兒或者老人的家庭,更需做好日常清潔、消毒等工作。
預(yù)防家庭傳播,首先要搞好家居衛(wèi)生,對病人用過的餐具、便器、臥具和其他可能被病人糞便和嘔吐物污染的物品,做好消毒處理;消毒措施包括煮沸、含氯消毒液浸泡、暴曬、紫外線照射等等。
其次要注意護(hù)理人員的個(gè)人防護(hù),護(hù)理完病人后,需用流動(dòng)的水和肥皂,依照七步洗手法進(jìn)行手部清潔。
最后,病人自己不慎接觸糞便或嘔吐物后,同樣也應(yīng)仔細(xì)洗手,避免病原經(jīng)過手污染到其他物品。
三、怎樣才能避免急性腹瀉
很多情況下,腹瀉是可以通過簡單的個(gè)人衛(wèi)生和食品安全措施來預(yù)防的,包括:
1、注意飲水衛(wèi)生
高溫可殺滅致病微生物,飲用水需煮沸后再飲用,或選用衛(wèi)生合格的桶裝水、瓶裝水。
2、講究食品衛(wèi)生
(1)食物要生熟分開,避免交叉污染;
(2)吃剩的食物應(yīng)及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱內(nèi),且儲(chǔ)存時(shí)間不宜過長,再次食用前,需要熱透;因?yàn)楸涞蜏刂荒苎泳徏?xì)菌生長,并不能滅菌。
(3)盡量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品;如食用時(shí),需煮熟蒸透,不要生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用;
(4)各種醬制品或熟肉制品在進(jìn)食前,應(yīng)重新加熱;
(5)涼拌菜可加點(diǎn)醋和蒜。
3、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣
(1)注意手的衛(wèi)生,平時(shí)常洗手,飯前、便后手要洗凈;
(2)不暴飲暴食,不吃腐敗、變質(zhì)的食物,生食食物一定要洗凈,盡量減少生冷食品的攝入;
(3)對養(yǎng)有寵物的家庭,一定要搞好寵物的衛(wèi)生,同時(shí)要告誡孩子不要自己一邊吃東西一邊喂寵物。
4、盡量減少與腹瀉病人的接觸
病人用過的餐具、便器、臥具都應(yīng)該消毒,以避免疾病的傳播和流行。
5、提高免疫力
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),平衡膳食,合理營養(yǎng),提高機(jī)體免疫力。加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)抵御疾病的能力,注意勞逸結(jié)合。根據(jù)氣候變化,及時(shí)增減衣服,避免著涼感冒。
6、通風(fēng)透氣
衣被、用具要勤洗勤換,注意居室通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新,通風(fēng)透氣是減少致病微生物的有效方法。
來源:北京疾控